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多梦是失眠的一种症状,是一种病症,生活中,很多女性经常出现多梦的症状,严重的影响着她们的生活,其中很多女性朋友们对自己的失眠多梦的病因不是很了解,为此,咨询:女性晚上经常做梦是什么原因?针对这个问题,我们看看【湖南省交通医院失眠科】陈春莲主任是如何解析的。
女性发生失眠多梦的原因有哪些?
原因一:从事体力活动太少,这类原因也能引起人的失眠,常常被人们忽略,人们很少将失眠与体力消耗太少联系起来,通常认为两者没有联系。实际上,人在从事体力活动时大脑皮层会让从事脑力活动的兴奋灶处于休息状态,较重的体力活动之后,人往往比较容易入睡,相信很多人有过这种体验。
原因二:心事重重而干扰睡眠。比如:个人有很多不如意的事情造成焦虑不安、对有些问题的解决缺乏信心、面临重大选择难以下决心、承受较大的生活或者工作压力等等。为什么失眠多梦?这类失眠的原因会严重干扰人的心态,进而影响睡眠质量。
原因三:睡觉前从事让人过度兴奋的各类活动。比如:看比较刺激的电视节目或者大片、玩电脑游戏、唱卡拉OK、吃夜宵饮酒、打麻将等等。由于上述活动均能使人大脑皮层处于高度兴奋状态,这些活动结束后,大脑皮层仍处于兴奋状态,不能迅速转为睡眠状态,使得人们入睡非常困难,入睡困难会让人更加焦躁,在睡觉前易出现躁狂症症状,越发不易安稳入睡。在床上煎熬一段时间后,勉强入睡了,所睡时间也不太长,照样影响休息质量。
女性失眠多梦的危害有哪些?
长期失眠,引起人体免疫机能降低和代谢功能紊乱,进而引发多种疾病。临床发现,约30%高血压和20%心脏病是由不良睡眠引发的;失眠者中患抑郁症人数为睡眠正常人的3倍;超过90%焦虑症和抑郁症患者同时伴有失眠。其他病症还有心脏病、糖尿病、慢性肾功能不全、中老年人脑病、痴呆、更年期综合征、性功能障碍、情绪功能障碍、癌症等。失眠和病症间,也会形成恶性循环。如失眠会导致高血压;高血压也可能会导致失眠。
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