《人格心理学》读书笔记

什么是人格

1、人格是稳定的行为方式和和起源于个体内部的人际过程。

2、人格理论流派

精神分析流派

特质流派

人本主义流派

行为主义/社会学习流派

认知流派

 

精神分析理论

弗洛伊德开创了一个心理治疗体系，并为心理学科调查引入新概念，对后来发展的人格理论具有非常大的影响。过分强调本能（性、攻击），忽视导致心理障碍的社会因素。

1、无意识理论

意识

前意识

无意识

本我：直接满足个体需求，不受物理和社会约束，生/死本能、性本能，遵循快乐原则

自我：遵循现实原则，自我维持意识、前意识、无意识之间的平衡

超我：遵循道德原则，代表社会的、父母的价值和标准

本我、自我、超我相互补充相互对立

2、防御机制

压抑：自我通过努力把威胁排除在意识之外，但最终会爆发

升华：把可拍的无意识冲动以社会可接受的方式表现出来

替代：如儿子害怕马其实是害怕他父亲

拒绝：拒绝接受事实存在

反应生成：按照与无意识相反的方式行动

投射：把一种无意识冲动归为别人的

3、发展的心理性欲阶段

口唇期

肛门期

生殖器期

潜伏期

性器器

4、了解无意识的方法

释梦

投射实验

*联想

催眠

象征行为

 

新弗洛伊德理论

1、阿德勒（个体心理学）

生而自卑寻求优越是人生的推动力

父母对人格发展的影响（忽视、溺爱）

出生顺序

2、荣格（分析心理学）

集体无意识，遗传，神秘

一些重要的原始意象

自我是一个有机的统一的原始意象，获得整体感和唯一感（自我实现）

3、埃里克森（自我心理学）

自我执行重要建构功能，建立自我认同感和满足人控制外部环境的需要

整个生命周期中的人格发展，8个阶段

4、霍尼（神经症 - 精神分析，女性心理学）

接近人群：靠自己的无助感来对抗焦虑，依赖他人强制性地寻求别人的喜爱和接受。他们不能真正地爱，没有深入，双向的关系。他们觉得任何一种关系都比孤独、无助和别冷落好。

反对人群：攻击性和敌意行为来对自己的不安全感进行补偿，保持优越感、控制他人。

隔离人群：以隔离外部世界的不和谐方式对抗焦虑，结果是逐渐与外部世界失去和谐。努力争取自立自主，需要个人空间，回避喜欢、爱、同情、友谊，因为情感上的依恋可能会使他们回忆起童年经历的痛苦。没有感受的能力，爱上这类人感情得不到回应。

5、沙利文（精神分析理论和社会学习理论之间）

无论是现实的人格还是我们想象的人格都不能脱离人际关系而存在。“自我”概念只有在人与人的关系中才有意义。

人格意象：对“自我”的评价，好的我（正面）、坏的我（负面）、非我

6、弗洛姆（逃避*）

逃避手段：依附权威主义、破坏

积极的*：不是“别人期望我做什么？”而是“我想要做什么？”。喜欢自己并按照自己真正的本性来行事的过程，“个性化”过程。

爱是自发性“永恒的成分”，在这个积极的过程中，我们的个性化感受得到发展。

 

焦虑和应对策略

问题中心策略：一种直接去解决引起焦虑的问题的因对焦虑策略

情绪中心策略：一种减少情感上的忧虑的因对焦虑策略

1、现实焦虑、神经质焦虑、道德焦虑

 

挫折-攻击假设

引起负面情绪的那些想法又使这整个过程让人更不愉快从而增加了攻击性

 

对象关系理论和依恋理论

1、安全性关系：于身边重要人物的关系很亲密且从不担心被抛弃

2、焦虑-矛盾型关系：很想与身边重要人物亲密但又害怕被抛弃而不敢投入感情

3、回避型关系：很难与身边重要人物建立起亲密和信任的关系，家庭成员关系是不信任和情感淡漠的

 

特质流派（高尔顿）

考察处于特质分布曲线上某一点上的人的行为如何，关注描述人格和预测行为，而不解释为什么会表现出这种行为。

大五人格因素

神经质性：烦恼--平静，不安全感--安全感，自怜--自我满意

外向性：好交际--不好交际，爱娱乐--严肃，感情丰富--含蓄

求新性：富于想象--务实，寻求变化--遵循惯例，自主--顺从

随和性：热心--无情，信赖--怀疑，乐于助人--不合作

尽责性：有序--无序，谨慎细心--粗心大意，自律--意志薄弱

 

什么是人格测验？人格测验能做什么？

错误用法：不能单凭人格测验就否定一个人。大量的公司都把人格测验作为其人事录用程序的一部分，但这些测验并不总是被恰当地使用。

正确用法：把雇员的人格特征和工作种类相匹配可以提高工作效率，把测验分数看做是某一职位候选人的一部分信息。

 

A-B型人格（A型行为成就动机高）

一种特质维度，能表明人们在具有干劲十足、时间紧迫等状态时表现出典型的行为程度

 

性格内向：不愿参加社交活动，是个人自主选择

社交焦虑：不喜欢自己的羞怯；在意别人的看法；把各种反馈加上消极色彩；根源是“评价恐惧”

 

1、情绪的情感性

高消极情感者的抱怨多过于真正的症状；长期饱受疾病折磨的人容易变得以消极的态度看待生活。

2、情绪的强度

高情绪强度体验的快乐>普通人，体验的悲伤>普通人

3、情绪的表达

个人情绪的外在表现；女性比男性更富于表达；沟通有利于双方了解彼此的感受；

4、乐观主义与悲观主义

积极的想法--积极的情绪--高成就

有积极期望的患者比比那些想法消极的患者在手术后适应情况更好

应对逆境、防御性悲观（用失败来激励自己努力）

 

1、自然选择：为了得以生存，物种自身会发生相适应的变化（如凝血机制）；心理机制也在进化；

2、儿童气质类型和学业成绩；教师调整教学风格帮助学生建立好的自我价值感

抑制/非抑制儿童：抑制型儿童对陌生的环境表现出强烈的焦虑（胆小怕人）；

生物学流派的贡献与批判

贡献：是人格研究和生物学原理之间的桥梁；人是进化的产物，人的行为受很多因素的影响；

批判：过多地从动物中找相似性推论出人的行为

 

外向-内向性

遗传性：外向或内向是由移除基因影响着（你经常表现出哪种类型是由基因决定的），但不是说内向的人不能随时随地开朗一些，外向的人不能停下来思考一会儿；

内外向唤醒水平：外向型的人比内向型的人平均幸福指数偏高（社交->积极情绪->快乐）

快乐的获得方式：积极情绪增强；消极情绪减弱；

 

进化论人格理论和性选择

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