c# 靠山加载数据与前台界面显示

c# 后台加载数据与前台界面显示
假设有一个数据加载界面，界面上有一个进度条，能显示数据加载进度。后台线程负责加载数据。用什么方法可以让界面显示后台线程的加载进度呢？不能跨线程访问控件，也不能够让UI线程卡死。谢谢了！
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后台修改一个成员变量
前台用一个TImer读取并修改ProgressBar
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首先需要进程间通信，如共享内存，套接字socket等，然后用timer实时监视
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写个进度条执行事件，事件中用计数或者其他方法来判断数据加载的进度，将此事件写成委托，供进度条调用！