您的位置: 首页 > IT文章 > 健康生涯 健康生涯 分类: IT文章 • 2024-11-19 12:17:00 健康生活 1.晚睡就得吃，晚上吃东西就容易上火。 2.主要是胃火和肺火，容易犯胃炎，清晨容易反胃。 3.火大爱出油，爱发脾气，腿脚容易发麻，夜里容易失眠。晚上洗澡也容易失眠。 4.所以需要早起，早吃饭，吃饭往前赶。 5.晚上饿就下午3点到4点吃零食，喝茶。可能也可以吃水果。
