ffmpeg转码，在swf播放器播放时丢帧和帧率上降比较严重，求解

ffmpeg转码，在swf播放器播放时丢帧和帧率下降比较严重，求解。
我使用ffmpeg转换出来的flv视频（分别用flv编码器和libx264编码器），在网站上的swf播放器中，丢帧比较严重，而且帧率下降的比较严重。看起来时一卡一卡的，请问有没有什么在转码的时候优化视频的方式啊？

------解决方案--------------------
把转出来的视频用VLC播一下，看是否卡