爱睡懒觉的老婆，小弟我拿你怎么处理

爱睡懒觉的老婆，我拿你怎么办？

我相信世间万物的运转都是有规律的，我们都被套在一个巨大的while循环中，而循环的条件就是true。

“老婆，起床！不起我拽你被子了啊。”然后我就拽住她的被子，使劲扯，竟然扯不动！原来她睡得也没那么死，还有力气作反抗呢，估计都成了条件反射了。“你到底是醒了没醒啊？昨天睡得也不晚啊！”。她眯着眼，拿起枕边的手机看看，嘟囔着“还没到点呢，再让人家睡两分钟。”“不行！”“一分钟，就一分钟。”“我……你……太……”

等我做好早餐，回到楼上一看，靠，老婆又睡着了。我有点怀疑她上辈子是不是困死的。然后我为了她的健康，咬咬牙，抱起她来，摇啊摇，摇啊摇。她哼唧着醒过来，问：“哎？一分钟怎么这么短？”“我已经做好早饭了，懒人！”“老公，你真好！”“我……”

爱睡懒觉的人，一般都不太守时，约会、上班经常迟到，而且白天很容易走神溜号。越睡越懒，越懒越困。

老婆的工作单位最近开始了指纹打卡，每次迟到扣50块，一个月累计三次扣掉所有奖金。刚接到这个消息，老婆对我说：“我再也不会迟到了，因为迟到要扣钱了。”我对此很不屑：“我敢打赌，一个月内你必然被扣掉50元。一个迟到了一辈子的人如何能在短短的一个月改掉坏习惯呢？”听了这话，她有点不高兴了，但也没反驳。

刚开始几天，她的确比平常早起了点。但时间一长，终于还是没坚持下来，不到一个月就迟到了，慢慢地又恢复到了踩点上班的状态。其实，在这件事情上，她自己也很困扰，但是却想不出好的办法。

我写下这篇博客，希望能在老婆的心中留下点伤痕。我也从网上整理了一些睡懒觉的资料，希望她能够改掉这个坏习惯。

 

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每天的睡眠时间在7—8小时的人，身体最为健康。如果睡眠时间不足6小时，患糖尿病的风险就会增加约2倍；如果睡眠时间超过8小时，患糖尿病的风险则会增加3倍多。一天睡眠时间平均在4小时以下或是10小时以上的人，不管是男是女，死亡率都相当高。

人活动时心跳加快，心肌收缩力加强，心脏排血量增加。人休息时心脏处于休息状态，心跳、收缩力、排血量下降。如果睡眠过多，就会破坏心脏休息和运动的规律，心脏一歇再歇，最终会使心脏收缩乏力，稍一活动便心跳不一、心慌乏力。另外，如果睡眠过多，就无法按时进餐，胃肠发生饥饿性蠕动，打乱了胃液分泌规律，影响消化功能。

想用增加睡眠时间来获得健康的观念，是完全错误的。睡眠时间过长的人，就会变得懒惰、软弱无力，甚至智力也会随之下降。一夜休息后，肌肉和关节会变得松弛，醒后立即活动可使肌张力增加，也可使肌肉的血液供应增加，使骨骼、肌肉组织处于修复状态，同时将夜间堆积在肌肉中的代谢产物消除，有利于肌肉组织恢复运动状态。经常睡懒觉的人，因肌肉组织错过了活动良机，起床后会感到腿软、腰骶不适，周身无力。睡懒觉的人睡眠中枢长期处于亢奋状态，而其他神经中枢由于受到抑制时间太长，恢复活动的功能就会变得相对缓慢，因而会感到终日昏昏沉沉、无精打采，甚至智力下降。

对于成年人来说，6-8小时是其所需的标准睡眠时间，老年人在这个标准上再减少1-2个小时，青少年可以增加1-2个小时。对于婴幼儿来说，睡眠时间则需要更长。睡眠时间多少最健康，还需要依据自身的情况来确定。判断自己的健康睡眠时间的标准，应该以第二天不会感到身体疲乏、感觉精力充沛来判定。

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