《如何高效学习》-整体性学习策略
<Learn More Study Less> 作者：Scot Young [加]斯科特.扬
1年完成MIT 4年33门课程的整体性学习法
一、整体性学习策略
整体性学习需要采取多种途径综合学习， 而不是试图在大脑中复制一个完美的拷贝，
整体性学习是运用你大脑里已有的丰富的神经元网络吸收、 整合信息。 整体性学习在于创
造信息的网络， 一个知识与另一个知识相互关联， 那些相互关联的知识网络使你真正做到
对知识的完全理解， 从而轻松地驾驭知识。
整体性学习意味着知识的学习并不是孤立的。 事实上， 知识的学习从来就不是孤立
的， 学习任何知识（概念、 定义、 公式、 问题、 观念、 理论等） 都需要联系。 你创造的联
系越多， 它们就会记得越牢、 理解得越好。
1、如何储存信息
整体性学习的基础就是将知识关联起来以达到记忆和应用知识的目的， 开始学习的最佳技术是比喻、 内在化、 基于流程的记事和画图表法， 这些方法构成了整体性学习的基础。
整体性学习基于三种主要观点：
（1）结构
建立良好的知识结构就是绘制一份优秀的地图， 就是建造一座设计良好的城市。 所以建立知识结构时， 你的目标就是在各种知识之间建立尽可能多的联系， 聪明的人会很自然地这么做， 每学习一个新概念， 都会自动地与其他知识相联系。
（2）模型
模型并不一定是一张图， 但一定是一种压缩形式， 它把多个关键思想压至一处。 有很多产生和改进模型的方法， 本书的后面将会讨论， 视觉化只是其中的一个办法。
感知结构，关系结构，基础数学结构。
生活经验是最熟悉的结构， 是模型的主要来源， 其他学科中的知识结构也是模型的来源， 只要与所学的东西类似， 就可以拿来作为模型。
（3）高速公路
结构里有很多路将建筑连接在一起， 拥有数百条城市内部的公路当然很有用， 但是光有内部的路并不足以发挥具有整体性大脑的真实力量。 因此， 你需要增加的是城市之间的高速公路， 即结构与结构之间的联系。
高速公路作为参照物可以连接两个完全不同的观念。 假如你正在阅读生物学课本， 又与学过的商业发展史课程相比较、 相联系， 这就建立了高速公路。
二、整体性学习的顺序
（1）获取
获取就是信息进入你的眼睛和耳朵， 阅读、 课堂上记笔记以及个人的种种经历都是获取。 获取阶段的目标是获取的信息要准确， 信息量要尽量压缩。
主要目标：
简化：简化表示在获取的信息中将无用的东西尽量删除， 只有那些对你形成模型非常有帮助的例子才需要认真学习。 如果你觉得不需要掌握， 就大胆地跳过它。
容量：明白了信息的简化之后， 你就应该获取尽可能多的信息， 只读一句话当然没有读完一页理解得透彻， 知道得越多， 理解得就越深。 一年读100本书总是比一年读两三本书知道得多。
速度：获取信息的最后一个目标是速度， 30分钟读完一本书比一小时读完效率要高。 速度看起来与容量和简化相反， 读得越快， 漏掉的信息就越多， 信息获取也越差。
（2）理解
理解就是了解信息的基本意思， 并放在上下文中联系， 这是学习的最基本联系。
整体性学习过程对信息的理解有三个层次， 层次越高， 对信息的理解越深入。 首先是理解阶段， 其次是拓展阶段， 最后是应用阶段。
如果你不能立即理解某段话， 并不代表你的学习不具有整体性。 我的建议是当你遇到比较难的课程时， 首先尝试将其分解为更小的问题、 缩小范围， 搞清楚你真正不能理解的地方， 你才可以深入阅读， 跨过障碍。
（3）拓展
拓展阶段是整体性学习中最花力气的地方， 这一步将形成模型、 高速公路和广泛的联系， 从而获得良好的结构。
拓展有三种主要方式： 深度拓展、 横向拓展和纵向拓展。
深度拓展（知识的背景探究）
知识从何而来？ 结论来自何处？ 一个发现是如何做出的？ 事物为什么以这种方式存在？ 深度拓展需要在信息内部创造联系。 不是仅仅理解一个结论就结束了， 要进一步理解结论之前的试验， 试验是怎么做的？ 是谁做的？ 怎么想起来做的？ 如此这般之后， 结论就建立在与其他相关知识联系的基础之上了。深度拓展的缺点是需要很多探索。 有些学科本身提供了一定程度的深度拓展， 但是往往深度不够； 有的学科根本就没有提供， 只是孤零零的结论。 深度拓展可能是牢牢锁定知识的最佳方法， 但是同时也是最花时间的工作。
横向拓展
知识不会孤立地存在， 与此类似的结论还有哪些？ 是哪些地方类似？ 不同的地方在哪里？ 同一时期还有哪些其他的发现， 同一个发现者还有哪些发现， 在同一领域里还有哪些发现？ 围绕这一结论有哪些其他的事实？
横向拓展需要在知识周围建立联系， 通常意味着你需要建立模型， 在模型与原知识之间建立联系。
纵向拓展
纵向拓展要求在结构间建立高速通道， 它有益于创造性思考， 赋予你神奇的力量， 帮助你理解知识。 （纵向拓展就是前面特别强调的比喻法， 也是本书的核心， 整体性学习的核心。 深度拓展和横向拓展虽然没有比喻法快捷、 简单， 却是实实在在的知识拓展。 ──译者注）
（4）纠错
纠错阶段是在模型和高速公路中寻找错误， 这个阶段要删除那些无效的联系。
纠错可以看作在整体性知识网络中做修剪工作， 添加一些特殊的例子， 删除一些现实中不存在的联系， 这不是一个完美的过程， 修剪工作是必要的。
纠错可以采取多种方法， 包括阅读那些与你观点相反的书籍， 以及把结论放入现实世界中看看等方法。
（5）应用
应用把纠错带入最后的水平， 通过比较（知识） 信息是如何在现实中运行的来进行调整， 如果理解不符合现实世界， 那么再多也无用。 在这一步中失败的典型例子就是书呆子， 即那些读书读得很好但是出了学校大门却茫然不知所措的家伙。
（6）测试
上述阶段的每一步都需要测试， 测试有助于你迅速找到学习中的问题所在， 帮助你改进学习技术， 克服缺点。
·获取阶段的测试──我以前看过或听过这个知识吗？
·理解阶段的测试──我理解知识的含义吗？ （至少是字面上的意思。 ）
·拓展阶段的测试──我知道知识从何而来， 与哪些知识有关系吗？
·纠错阶段的测试──我删除了那些不恰当的联系吗？ 我删除了那些错误结论吗？
·应用阶段的测试──我将知识用到实际生活中了吗？
整体性学习的顺序并不是一成不变的线性顺序， 步骤之间可以往返， 也可以跳跃。 理解之后可以再去获取， 拓展之后可以不经过纠错， 而直接跳到应用， 记住它是多线性的而不是单线性的。（总之一句话， 不要迷信五个步骤， 认为必须如此， 要相信现实世界， 而
不要迷信理论， 现实世界中， 有几个学习者会一定要纠错好了， 再去应用？ 可笑的是就有人本末倒置， 将理论奉为圣经， 不可违背， 于是这世间就有了教条主义。 ──译者注）
找出薄弱环节
确认弱点
信息结构
随意信息
随意信息是一系列事实、 日期、 定义或规则， 它们缺少逻辑分类， 常常在学校里碰到， 很少在真实世界里遇到。
很多医学专业的新生在学解剖时， 会遇到大量需要死记硬背的知识， 比如人有206块骨头等。 这些知识看起来没有规律， 无法再加工。 需要死记硬背的知识就是随意信息。
处理随意信息的方法
对待这种信息的第一个目标就是： 假如存在某种逻辑关系， 那么尽量去发现它， 否则记忆和使用信息的工作会更加困难。
如果这样做还是不能令人满意， 可以采取下面三种方法。 联想法，挂钩法，压缩法
随意信息是最不容易进行整体学习的， 假如你需要记忆大量的随意信息。 联想法、 挂钩法和压缩法会有些帮助。
观点信息
观点信息是存在争论的信息。 图表法对于观点来说也是非常有用的方法， 它能帮助你在阅读以后提取出关键思想。
过程信息
过程信息的最大难点是需要实际投入大量的时间用于练习。 你可以对概念理解得不好， 但是必须实际地掌握动作。
具体信息
具体信息是那些在实际中可以观察到、 听到、 触到的信息， 比如医学上的视、 触、 叩、 听得到的信息就是具体信息， 不过实际上， 大多数信息都介于抽象和具体之间。
抽象信息
抽象信息缺少与感官的直接联系。 数学、 物理、 心理学、 计算机和化学主要涉及的是抽象信息。 量子物理学和微积分中有大量抽象的信息， 不容易马上想象出图像来。
随意信息结构是最弱的结构， 难以进行整体性学习， 学习起来时间长， 而实际应用价值又很局限。 可能的话， 要尽量找出随意信息中可能的逻辑结构（于无序中寻有序） ， 能帮助你记忆。
具体信息结构和过程信息结构是最强的信息结构， 二者会唤起你的实际经验。 新的知识可以与旧的经验很好地联系起来， 编写程序包括了具体信息结构和过程信息结构， 修改程序后的结果会立即反馈给你， 各种概念不断地出现在脑海中。