问几个简单的有关问题

问几个简单的问题？
#include <iostream>
using   namespace   std;
class   Clock //时钟类声明
{
    public: //外部接口
    Clock(int   NewH=0,   int   NewM=0,   int   NewS=0);
    void   ShowTime();
    Clock&     operator   ++();     //前置单目运算符重载
    Clock   operator   ++(int);     //后置单目运算符重载
    private: //私有数据成员
    int   Hour,Minute,Second;
};

Clock::Clock(int   NewH,   int   NewM,   int   NewS) //构造函数
{
if(0 <=NewH&&NewH <24&&0 <=NewM&&NewM <60&&0 <=NewS&&NewS <60)
{
            Hour=NewH;
      Minute=NewM;
      Second=NewS;
}
else
      cout < < "Time   error! " < <endl;
}
void   Clock::ShowTime() //显示时间函数
{
cout < <Hour < < ": " < <Minute < < ": " < <Second < <endl;
}
Clock&   Clock::operator   ++() //前置单目运算符重载函数
{ Second++;
if(Second> =60)
{       Second=Second-60;
          Minute++;
          if(Minute> =60)
          {
                    Minute=Minute-60;
                    Hour++;
                    Hour=Hour%24;
          }
}
        return   *this;
}
Clock   Clock::operator   ++(int)
{ //注意形参表中的整型参数
      Clock   old=*this;
      ++(*this);
      return   old;
}
int   main()
{
Clock   myClock(23,59,59);
cout < < "First   time   output: ";
myClock.ShowTime();
myClock++;
myClock.ShowTime();
++myClock;
myClock.ShowTime();
}
问题：
1、   Clock&     operator   ++();     //前置单目运算符重载
返回值引用有什么好处，和不引用有什么区别？
2、return   *this;    
*this具体表示什么？


------解决方案--------------------
你的问题都是c/c++中关键问题，比较难以理解，你还说是简单问题 我顶