很急怎么将正式库中表的数据复制到测试库中

很急！如何将正式库中表的数据复制到测试库中
正式库：hostname是 221.148.212.48
port是443
servicename是levipos

测试库： hostname是221.148.212.49
port是 1521
servicename是levipos
正式库和测试库结构和表都一样

现在需要将正式库中的表

select * from pos_r05 where r05_request_no='395109';
select * from pos_r02 where r02_datetime='20150417151912';
select * from pos_r03 where r03_datetime='20150417151912' and r03_acode='0020021010';
select * from pos_r04 where r04_datetime='20150417151912';

这样查找的话会有数据，但是在测试库中这样查找是没有数据的

现在想把上面几个select查出来的数据都复制到测试库中的表，正式库和测试库中的表名字段什么的都是一样的.

就是针对上面几个select，想把正式库和测试库同步一下， 如果给出sql语句的话，应该在测试库中运行吗？
------解决思路----------------------
不是有神奇的dbLink吗?
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一点点数据，直接在pl sql developer中复制粘贴就行了。。。
------解决思路----------------------
exp , imp 简单方便，还可以 query .
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整体导入把 然后在删掉部分没用的数据  

cmd 里打 
---导出指定的表
exp 用户名/密码@数据库 file=d:\est0429.dmp tables=(表名1,表名2,表名3,......)