各位大狭.小弟我想用c#从sql server 隔三十秒提取数据如何实现啊

各位大狭.我想用c#从sql server 隔三十秒提取数据怎么实现啊??
应该加一条什么语句啊   ???一共十分了.都奉上.

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用累加器也行
为了不浪费CUP
建议用线程
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timer
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难道用定时器?里面有个控件拖进去,双击.当然这个是winfrom 要是webfrom 用js的定时器做.
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用Timer控件就好