mfc中clistctrl列表控件实现刷新后自动滚动到刷新前的疑惑,该如何处理

mfc中clistctrl列表控件实现刷新后自动滚动到刷新前的疑惑
clistctrl是REPORT样式的
是定时刷新的，
刷新前将其滚动到某个位置
刷新后会回到第一行

有人说用EnsureVisible，可是刷新前我只进行了滚动操作
没有选定任何一行，我去EnsureVisible哪一行呢？
哪一行都不大好吧

还有就是用getScrollPos+setScrollPos
可是滚动条是滚动了，数据区的第一行也跟着往下走，仍然显示，而第一行数据往上却由多行空白

第三种是getScrollPos+Srcoll
这个确实可以滚动，但是getScrollPos得到的是行为单位，
而scroll却需要以像素为单位，如何计算！！
（我试过用getScrollPos乘以10，但是并不准确，每次都会少滚动一些）

这个问题我在网上搜了一晚上，我虽然不是个编程高手
但是搜索的本领还行
****上也有很多这样的提问，但是只有提问没有答案
我希望真正懂的人回答我，
越详细越好！
而不是从网上考一堆垃圾给我
跟不是不加思索的说两三个字

我想这只是很基本，很必须得问题，就像任务管理器，不管怎么刷新，我们依然看到同样的那几行，而不会跑到第一行是吧




------解决方案--------------------
CListCtrl::GetTopIndex
CListCtrl::GetCountPerPage
CListCtrl::EnsureVisible